Prendre sa santé en main est certainement le défi le plus important pour chacun de nous au XXIème siècle. Nous connaissons tous l’importance de notre santé et pourtant il n’a jamais été aussi difficile d’en prendre soin ou de l’optimiser.

Pour écrire cet ouvrage, l’auteur s’est interrogé sur le paradoxe entre le savoir et le comprendre. Conscient que chacun de nous sait parfaitement ce qu’il doit faire pour prendre soin de sa santé, pourquoi sommes-nous si peu à appliquer ce que nous savons ? C’est par cette réflexion que l’auteur nous donne alors les explications essentielles sur le mode de fonctionnement de notre corps et de nos pensées.

Pourquoi ce que nous mettons dans nos assiettes est d’une importance capitale ? Pourquoi encore la façon dont nous bougeons ou encore la façon dont nous pensons est-il le reflet de notre santé ?

Savoir prendre soin de soi est important mais comprendre les mécanismes physiques et biologiques vous donnera les clés pour vous mettre en action et appliquer les principes fondamentaux pour vire mieux et plus longtemps en bonne santé.

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’hygiène de vie à adopter pour se maintenir en bonne santé, pour vivre mieux et plus longtemps, durablement.

Dans cet ouvrage, vous apprendrez les trois principes fondamentaux pour vous prévenir de la maladie, pour améliorer vos performances, et les comportements simples à appliquer quotidiennement pour vous apporter bien plus encore.

Expliqué par les sciences, vous comprendrez alors que rester en bonne santé et aller au delà de soi n’est pas le fruit du hasard, que nous en sommes responsables à 100%, mais qu’il est avant tout nécessaire d’en prendre conscience, et ce livre et là pour vous y aider.

Nombre de pages : 185

ISBN : 978-2-9576141-0-3