Il y a des mots qui résonnent très mal et le mot « régime » en est sans doute un aux yeux de beaucoup de personnes, qui ont essayé de perdre du poids par ce mode de prescription alimentaire. Beaucoup de ces personnes ont réussi à perdre du poids, un peu ou beaucoup voire énormément à l’aide …
Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ? Lire la suite »
L’IMC ou Indice de Masse Corporelle est un indice calculé en fonction du poids et de la taille d’un individu. Il se calcule de la façon suivante : Poids (Kg) / Taille² (m). Si votre poids et de 65 Kg et votre taille de 1,70 m alors votre IMC est égal à 65/1,7² = 22,49 Selon …
Il ne s’agit pas simplement du fait que nos membres les plus puissants sont nos jambes ou encore que notre système cardio-vasculaire et respiratoire puisse répondre à une demande croissante en oxygène, non, nous sommes génétiquement programmés pour nous mouvoir et mieux que cela, nous mouvoir de façon excessive dans le sens de faire de …
Savez-vous que nous sommes programmés pour nous mouvoir ? Lire la suite »
Intégrer des fruits et des légumes dans notre alimentation quotidienne est sans aucun doute un choix des plus évidant pour notre équilibre alimentaire. Lorsque l’on parle d’équilibre alimentaire, cela fait référence notamment aux apports que constitue notre alimentation afin de nous apporter l’ensemble des nutriments indispensables au fonctionnement de notre organisme. Dans cette notion d’équilibre …
L’intérêt des fruits et des légumes pour notre santé. Lire la suite »
Que faut-il penser des produits dits Biologique ? Est-il préférable de favoriser leur consommation par rapport aux autres produits dits de production conventionnelle ? Le Bio est-il intéressant pour notre santé ? Et le Bio est-il de meilleure qualité nutritionnelle ? C’est à ces questions que nous allons essayer de répondre. Pour une majorité de gens, Bio égal bon …
